如何让身体状态变更好?华子:保证睡眠 理想情况每天睡9-10小时

传奇哥

10月2日讯 今天,爱德华兹在训练结束后接受了采访。

谈及如何在赛季期间让身体状态变得更好,爱德华兹表示:“我觉得第一步是保证更多睡眠。我认为只要睡眠充足,状态就不会有问题——因为休赛期我已经拼尽全力训练了,所以对自己的身体状态其实不太担心。要是真没达到该有的状态,那只能说明我没做好该做的事,理想情况是每天睡9到10个小时,但我现在还没做到,先从每天睡7到8个小时开始吧。”

当记者追问他之前每晚睡多久时,爱德华兹笑着回应:“这就不关你的事啦。”

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